Životní koučink – stres a vyhoření

Strach a stres nám zabraňuje žít život radostně a uvolněně. Může být způsobem celou řadou aspektů, ať už naučený strach z dětství – například z mluvení na věřejnosti nebo z některých lidí. Normální stav pro člověka je cítit se uvolněně a právě uvolnění bez stresu způsobuje to, že je náš mozek schopen uvažovat kreativně, vymýšlet nápady, soustředit se na důležité – mysl uvažuje jasněji a díky tomu jsme schopni si utvářet život podle vlastních představ.

Vyhoření je zase známkou eskalace dlouhodobě potlačovaného stresu, přepracovanosti a nespokojenosti, mozek si v určité fázi řekne dost a najednou začnete pociťovat, že se vám nechce vstávat do práce, že vás přestávají bavit věci, které jste měli vždycky rádi. Je to obranný mechanismus, který vás „vypne“, abyste v tom nepokračovali. Apatie a nezájem o cokoli jde s tím ruku v ruce. Koučink v tomto případě může velmi efektivně pomoci vrátit se zpět do života a uspořádat si život tak, abyste uměli těmto situacím předcházet.

Co se dá prostřednictvím koučinku zlepšit?

  • schopnost komunikovat na veřejnosti
  • prevence syndromu vyhoření
  • umět se vypořádat se stresem
  • naučit se odpočívat
  • zbavit se strachu, že něco udělám špatně
  • ovládat trému
  • vybudovat si zdravou sebedůvěru a hrdost

Řešíte-li strach, dlouhodobý stres nebo pocit vyhoření, napište mi a začneme to řešit co možná nejrychleji. Ukázkové sezení je bezpečný způsob, jak zjistit, jestli je pro vás tento typ sezení to pravé.