Netrpělivost a snaha věci urychlit nás někde doprovází všechny. Výsledkem je často stres nebo špatná rozhodnutí. Na vině je neschopnost zůstat na místě a uvědomit si hodnotu toho, s čím můžu pracovat teď, hodnotu procesu.

Je jisté, že jako společnost se stáváme více a více netrpělivými také díky moderní technice. Vývojáři přicházejí stále s novými nápady, jak urychlit komunikaci a ještě více ji zefektivnit. Některým lidem přijde e‑mail jako pomalý způsob komunikace, přecházejí proto na Whatsup nebo Messenger, kde mohou odpověď dostat okamžitě. Někteří nemají ani trpělivost číst dlouhé články – raději volí podcasty nebo videa.

Náš mozek se neumí soustředit na několik věcí zároveň. Když jsme zvyklí dělat více věcí naráz, časem se sníží naše schopnost věnovat něčemu soustředěnou, intenzivní pozornost, což nás nakonec připraví o takové vlastnosti, jako je trpělivost, houževnatost a soudnost, a také o schopnost řešit problémy.

Můžeme si všimnout, že se z nás stala společnost toužící po okamžitém uspokojení. Pokud se naše očekávání nenaplňují, tak jak bychom očekávali, jsme frustrovaní a otrávení. Lidé kvůli tomu mají čím dál tím větší problém zpomalit a vychutnat si prostý okamžik. Proto jsou také na vzestupu techniky, které nás toto opět učí, jako je meditace nebo mindfulness.

Netrpělivost ale není pouze otázkou času, můžeme hovořit obecněji o ztrátách. Máme představu o tom, co je potřeba udělat pro dosažení cíle, a uvědomíme si, že nás to bude stát více, než jsme si mysleli. Je to návyk, který spouští řetězovou reakci i u dalších situací. Prostě neumíme čekat.

Proto jsou stále více v kurzu rychlá občerstvení nebo „výhodná“ rychlá půjčka, nebo lék na migrénu, který zabírá zázračně rychle. Společnosti nám v reklamách ukazují, že na odměnu už nemusíme dlouho čekat, je možné uspokojit své touhy velmi rychle (i když je to z dluhodobého hlediska nevýhodné). Na to už se emoce většiny neptají.

Uvědomila jsem si to u sebe, když jsem se přistihla, že jím a do toho si čtu zprávy na počítači. Ve zkratce: nevím, co jsem jedla, zato vím, co jsem četla. Netrpělivost se vkrádá do našich životů úplně automaticky a mění naše chování. Jako by nás běžné věci jako jídlo nebo popovídání s přáteli zdržovaly. Často si v kavárně všimnu, jak dva sedí proti sobě s telefonem. Toužíme po okamžitém výsledku, ale proces, díky kterému se tam můžeme dostat, nás už zdržuje.

Netrpělivost nás ale nečiní šťastnějšími a vlastně nepřispívá ani k velké efektivitě. Ano, může nám pomoci něco uspíšit a získat něco rychleji, ale ve své podstatě vyvolává spíše nezdravý stres, který nám škodí ve více oblastech.

Plusy a mínusy

Netrpělivost je dobrá, když nás například motivuje snížit časové, energetické či finanční „náklady“ na práci směřující k našemu cíli a tyto naše investice lépe pochopit ve vztahu k našim záměrům. Může nás také motivovat změnit něco nevyhovujícího nebo lépe porozumět našim možnostem.

Netrpělivost je ale omezující, když stojí například za to držet se původního cíle, a místo toho jej zbrkle měníme, nebo když se svého původního plánu sice držíme, ale neustálé hledání alternativ nás odvádí od práce. A zcela jistě také, když jsme netrpěliví příliš často a náš život je naplněn spoustou zbytečného rozrušení, hádek a špatných rozhodnutí.

Netrpělivost nám tedy může občas dobře posloužit. A to nám pomáhá pochopit, proč jsou s ní spojené emoce součástí našeho standardního emocionálního repertoáru.

Každý jsme jiný a každý z nás reaguje na události jiným způsobem. Někteří lidé jsou řekněme až chronicky netrpěliví: tváří v tvář neočekávaným změnám a zpožděním jsou viditelně rozrušenější než ostatní. A budou mít i pravděpodobně větší tendenci svůj původní cíl opustit.

Může se stát, že v některých prostředích plných chaosu a změn, kde se dlouhodobé plánování příliš nenosí, budou netrpěliví ve výhodě. Naopak tam, kde vládne větší stabilita, a tehdy, kdy se dlouhodobé plánování vyplatí, budou ti trpělivější na svém místě.

Vyzkoušejte na sobě

Jak změnit svoji reakci na netrpělivost?

Na závěr nabízím postup, jak se vyrovnat s netrpělivostí způsobující stres a neklid. Až se příště ocitnete v takové situaci:

1. zhluboka se nadechněte,
2. identifikujte, který váš cíl je ohrožen,
3. racionálně vyhodnoťte, co je v sázce – jaké možné ztráty tím podstoupíte,
4. co možná nejvíc v klidu se rozhodněte, zdali byste měli a) zkusit najít zkratku, b) změnit váš původní cíl nebo c) vyrovnat se se situací.                                                          

V případě, že jste si vybrali vyrovnat se se situací, přijměte možné ztráty a zaměřte svoji pozornost na to, jak můžete tuto situaci využít (sedíte-li například v autě, můžete si zopakovat slovíčka z angličtiny nebo se v duchu připravit na další schůzku).

Aby vám netrpělivost do budoucna zbytečně nekomplikovala život, odpovězte si poctivě na tyto otázky:

• V jakých oblastech vás vaše netrpělivost omezuje?
• Co dáváte v sázku, když jste netrpěliví?
• Jak můžete na svoji netrpělivost reagovat novým způsobem?

Nikola Šraibová (Psychologie.cz)